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我知道，嗑瓜子并不是一个健康的行为，尤其是在晚上，嗑瓜子会让人上瘾，而且也会让人变胖，我就是无法控制自己，每次看到瓜子，就会忍不住想要嗑。

一开始，我只是在闲暇的时候嗑嗑瓜子，但随着时间的推移，我发现自己越来越离不开瓜子了，每次下班回家，我都会习惯性地拿起一把瓜子，然后坐在沙发上，一边看电视一边嗑瓜子。

我知道这样的行为并不健康，但我总是无法控制自己，我会尝试用其他事情来转移注意力，但每次都会失败，我甚至会想，是不是因为我太孤独了，所以才会用嗑瓜子来填补空虚。

当我意识到这一点的时候，我发现自己其实并不孤独，我有家人、朋友和同事，我完全可以和他们一起度过闲暇时光，而不是一味地沉浸在嗑瓜子的循环中。

我决定改变自己的行为，我告诉自己，要控制自己，不要再让瓜子成为我生活中的主要消遣，我开始尝试其他的事情来填补闲暇时光，比如读书、看电影或者运动。

虽然刚开始的时候有些困难，但我慢慢地发现，这些活动其实比嗑瓜子更加有趣和有益，我开始享受这些活动带来的乐趣和成就感。

我已经完全戒掉了嗑瓜子的习惯，我发现，当我专注于其他事情的时候，时间过得更加充实和有意义，我不再被嗑瓜子所控制，而是成为自己生活的主人。

如果你也像我一样，曾经陷入过某个奇怪的循环中，那么请相信，你一定可以改变自己的行为，只要你愿意尝试其他有趣的事情来填补闲暇时光，你一定能够摆脱那个循环的束缚。

我要说的是，生活还有很多美好的事情等着我们去发现，不要一味地沉浸在某个习惯或者循环中，要勇敢地尝试新的事物和体验，相信我，当你开始享受生活的美好时，你会发现自己的内心也会变得更加强大和自信。