末伏饮食指南，吃什么更养生？

末伏时节饮食需注重养生，以清热解暑、滋阴润燥为主。此时应多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以补充身体所需的维生素和矿物质。适量摄入蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等，增强身体免疫力。还可以食用一些具有滋阴功效的食...

阅读全文 轻缣素练 1093 次浏览 2024-12-18 艺术培训